Conviure amb el TEAF:
claus per acompanyar millor

El sistema de regulació emocional del TEAF té un llindar d'activació molt baix i una recuperació molt lenta. La persona no tria desregular-se: el seu cervell literalment no pot frenar l'impuls a temps.

• Identifica els detonants habituals: gana, cansament, canvis inesperats, estimulació excessiva
• Avisa amb antelació dels canvis: "D'aquí a 10 minuts sortim"
• Redueix la càrrega sensorial de l'entorn quan notis tensió acumulada
• Crea rutines previsibles — la certesa calma el sistema nerviós

• No raonis ni negociïs en plena crisi: el còrtex prefrontal està desconnectat
• Veu tranquil·la, frases curtes, presència calmada
• Ofereix l'espai de regulació si està acordat prèviament
• Evita conseqüències o càstigs durant la crisi

• Espera que estigui completament calmat/da abans de parlar
• Reconeix el que va passar sense judici: "Ha estat molt difícil"
• Revisa el detonant per anticipar la propera vegada
• No exigeixis que "ho recordi" — la memòria durant la crisi és molt limitada

Moltes persones amb TEAF confabulen: omplen inconscientment els buits de memòria amb informació inventada que per a ells és completament real. No és manipulació — és un mecanisme neurològic automàtic d'una memòria de treball molt feble.

• No confrontis directament amb "això és mentida" — per a ells és veritat
• Pregunta amb curiositat: "Explica'm més, quan va passar exactament?"
• Distingeix: ¿està inventant detalls (confabulació) o evitant conseqüències (mentida estratègica)?
• Per a les mentides estratègiques, treballa la por al càstig que les motiva
• Documenta per escrit els acords perquè tots dos tingueu la mateixa referència

• Reforça positivament quan diu la veritat, fins i tot si és difícil d'escoltar
• Usa agendes i registres escrits com a referència objectiva compartida
• Redueix les situacions on l'única sortida percebuda sigui mentir

Les dificultats escolars del TEAF no són de capacitat sinó d'accés: l'alumne pot aprendre, però necessita condicions específiques que el sistema estàndard no ofereix per defecte.

• Sol·licita una reunió amb el tutor i l'orientador per explicar el TEAF — porta documentació
• Demana un Pla d'Atenció a la Diversitat (PAD) o mesures de suport formalitzades
• Estableix un canal de comunicació directe i regular amb el tutor (no només quan hi ha crisi)

• Instruccions escrites a més de verbals
• Temps addicional en exàmens i proves
• Possibilitat d'examen oral com a alternativa o complement
• Reducció de quantitat de preguntes mantenint els objectius
• Seating: a prop del docent, lluny de distraccions
• Avisos previs de canvis de rutina o d'activitat

• Revisa periòdicament si les adaptacions funcionen — el que serveix als 7 anys pot no servir als 12
• Equilibra els missatges: comunica també els avenços, no només els problemes
• Si hi ha resistència del centre, busca suport en l'equip d'orientació de zona

El TEAF afecta directament la cognició social: la lectura de senyals no verbals, la comprensió de normes implícites i la regulació del comportament en grup. No és manca de ganes — és que el "manual d'instruccions" social no va ser ben instal·lat neurològicament.

• Entrena les normes socials de forma explícita i directa — no donis res per sabut
• Practica situacions socials a casa amb role-play abans d'enfrontar-les en grup
• Tria contextos socials estructurats (activitats amb normes clares) en lloc de temps lliure no dirigit

• Facilita interaccions en grups petits — de dos és més manejable que en grup gran
• Supervisa de prop sense intervenir constantment — observa i actua només si hi ha risc
• Ajuda'l a identificar les seves "persones segures" en l'entorn

• Debriefa les situacions socials en fred: "Què va passar, com et vas sentir, què podries fer diferent?"
• No forcis amistats — una relació de qualitat val més que moltes de superficials
• Atén senyals d'aïllament o de ser objectiu de burles — és un grup de risc

La gestió dels diners requereix memòria prospectiva, raonament causa-efecte i planificació a llarg termini — exactament les funcions més afectades en el TEAF. No és irresponsabilitat: és disfunció executiva.

• Usa diners físics sempre que sigui possible — l'efectiu és més concret que la targeta
• Divideix els diners en sobres físics o pots etiquetats: "per gastar", "per estalviar", "per imprevistos"
• Practica el valor dels diners amb situacions reals petites: mercat, quiosc

• Acompanya en les transaccions — no deleguis la gestió econòmica de cop
• Instruccions escrites pas a pas per a les operacions habituals
• Revisió breu i freqüent (setmanal) en lloc de control mensual

• Si gasta de més, analitza el detonant sense càstig: ¿impulsivitat, pressió social, oblit?
• Reajusta els límits en funció de la capacitat real, no de l'edat
• En l'edat adulta, valora gestió assistida o compte amb límit de despesa configurat

Els problemes de son són molt freqüents en el TEAF — afecten el 60-80% de les persones diagnosticades. La causa és neurològica: dificultat per regular l'activació, hipersensibilitat sensorial i alteracions en el ritme circadià.

• Rutina de desconnexió de 30-45 minuts abans de dormir — sempre igual, en el mateix ordre
• Elimina pantalles almenys 60 minuts abans (la llum blava activa el sistema nerviós)
• Ajusta l'entorn: temperatura fresca, foscor, silenci o soroll blanc si hi ha hipersensibilitat auditiva
• La melatonina a dosi baixa pot ajudar — consulta amb el pediatre

• No reaccions amb urgència a cada despertar — la presència calmada és més útil que la solució ràpida
• Té estratègies d'autoregulació acordades prèviament (respiració, objecte de confort)

• Registra els patrons: ¿dies de més estrès = pitjor son?
• Mantén l'horari de despertar estable encara que hagi dormit malament — regula millor el cicle
• Si hi ha apnea o son molt fragmentat, consulta amb el neuropediatra